肩こりのチェックリスト

あなたは頭痛や吐き気を伴うような肩こりがありますか。


もし、あるようでしたら、パソコンを操作するときに姿勢が悪いことが原因かもしれませんよ。


今回は、ぜひ、次の１２のチェックリストで確認してみましょう。



1.背中が丸まっている

2.ディスプレイへ顔を近づけ過ぎている

3.キーボードを見ないと打てない

4.画面と体が斜めになっている。

5.画面とキーボードが体の正面に無い

6.マウスが自分の手に合わない（指がつる）

7.足の裏が床へついていない

8.作業スペースが狭い

9.キーボードを打つ腕が不安定。

10.椅子と机の高さが合っていない

11.頬づえをつくクセがある

12.足を組むクセがある


いかがでしょうか？


いくつか当てはまるものがありましたか。


もし、当てはまるようで慢性的な状態が続くようでしたら、いずれ、肩こりを引き起こしてしまいますので、意識して矯正したほうが良いと思いますよ。


ただ、それでも、状況が改善されないようでしたらいちど、専門の医師や整体院などを訪れてみてください。


もちろん、当院へお見えになられたら責任をもって対応いたしますよ＾＾；